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游泳救生员培训
提供游泳救生员资格证培训课程。
游泳防溺水教育
开展游泳安全教育,提供防溺水技能培训课程;
游泳健康咨询
提供游泳对健康的益处、游泳技巧等方面的健康咨询服务;
游泳后进行适当的轻松游泳或伸展活动可以帮助肌肉放松和恢复。
我们定期对游泳池水质进行检测和维护,保证水质符合卫生标准。
自由泳呼吸时应保持头部与身体一致,维持良好的水面呼吸。
根据个人需要和水域条件,选择合适的泳衣、泳镜、泳帽、蛙鞋等游泳器材。
进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。